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书名蛤蟆先生去看心理医生作者罗伯特·戴博德状态阅读中简介该书借用《柳林风声》的故事主角蛤蟆先生讲述了他接受心理咨询的故事。作者通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源指出童年经历会对人格产生深刻的影响并阐释如何在心理上实现真正的自我成长成为独立自信的人。
作者简介 · · · · · ·
罗伯特·戴博德Robert de Board毕业于剑桥大学赛尔文学院曾任教于英国亨利商学院是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。
读后感
观点1
人是复杂、独立、不完美的不必纠结于过去、也不必忧虑未来活在当下。
观点2
我们要勇敢、自信、坚毅纵然我们可能要面对比我们强大很多且无法脱离他们。
书摘
悲伤的原因是真实可见的你想起了不快乐的时光你自然会有悲伤和不快乐的情绪所以你哭了。如果你要好的理解自己就需要跟自己的情绪做联结并理解这些情绪。如果你否认它们不论是用无视还是压抑的方式结果都像是做了截肢就如身体的重要部位被切掉了一样你在某种程度上成了一个残缺的人。共情是一个人对另一个人最大程度的感同身受。怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子说白了怄气是输家在对强大的赢家做出的反应。儿童如何释放愤怒从弱到强退缩、厌烦、拖延、郁闷、人性、怄气、撒泼、叛逆。带你走向深层蜕变的这个过程往往是痛苦的。从当下的你变成你想成为的自己必定要经历行为和态度的转变需要付出艰辛的努力需要勇气和决心。虽然父母对我们影响极大但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品而是一个独立的个体。
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