流量型网站 cms,怎样开网店详细教程,银座网上购物商城,制作动画片的软件一、初级阶段 主要要练习小孩的各项身体素质指标、基础的发球和高远球、最基础的步伐训练。根据小孩年龄的不同以及练习频率的不同#xff0c;大概需要100-300小时的训练量#xff08;训练间隔天数越多#xff0c;时间需要越长#xff09;。 二、初级提高阶段 高远球对抗能…一、初级阶段 主要要练习小孩的各项身体素质指标、基础的发球和高远球、最基础的步伐训练。根据小孩年龄的不同以及练习频率的不同大概需要100-300小时的训练量训练间隔天数越多时间需要越长。 二、初级提高阶段 高远球对抗能力、简单的其他技术定点吊球、杀球、网前各项技术等等、强化步伐训练如强调重心和启动等等方面也是根据不同的孩子大概需要100-300小时的训练量年龄较大的孩子可能会需求很少的时间。 三、提高阶段 各项技术串联练习、简单战术训练比如吊上网等2-3拍套路战术而不是针对比赛的某些技巧性战术、各种场上移动步伐不同要求如要求高低重心移动、被动启动等等较难的练习。这个阶段持续时间较长可能需要很长的时间比如3-4年。 四、高级阶段 随着提高阶段的各项技术磨练后期其实就是磨练技术环节以及学习各种复杂套路、攻防等不同种类技战术。这时教练才应该适当的教给队员各种场上应变能力和各种技战术变化在不断的参加比赛的过程中找出自己的不足来进行不断的补缺。在后期其实就是教练的训练安排和系统的练习、积累比赛经验的过程。转载于:https://www.cnblogs.com/hjlweilong/p/9062372.html
