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有些人在恋爱中碰到对方比较冷淡遇到矛盾爱回避就认为是回避型依恋这肯定是不对的。事实上每个人人性中都会有回避的一部分当自身的情感需求不强时面对过于沉重的爱或是无法解决的矛盾都会有回避的倾向。换句话说大多时候在感情中习惯于回避只是没有那么喜欢你。
而回避型依恋却是明明心里很喜欢你需要你但仍然会做出回避行为。 再讲为什么。
回避型依恋一方面和从小的原生家庭环境有关在亲子关系中被忽视养成对亲密关系产生失望回避的习惯。另一方面蕴含着一种自卑的心理机制认为自己是不值得被爱的认为自己会在感情中搞砸害怕到最后受到伤害因此压抑、回避感情从根源上杜绝可能出现的坏结果。
这种可以说是不健康的心理状态但也不至于是绝症。只要自己有意识去调节控制长期沉淀下来完全是有好转的可能。和回避型的人谈恋爱有时会感到对方处在一种起伏不定的状态大多数时候回避偶尔又会一反常态这其实是他们自己在和自己做斗争的表现。 最后讲怎么做。
和回避型的人谈恋爱如果你对于是否要在一起还心存纠结的话那我建议索性就分开。因为说实话回避型的人是不太适合恋爱的他们起伏不定的状态会让恋爱体验非常之差和他们谈恋爱痛苦焦虑会是主旋律尤其对于焦虑型依恋的人来说对自己的心理状态容易产生负面影响。而且回避型的人往往会过于陷入主观世界对社会关系缺乏责任感并不是一个好的长期关系选择。虽然可以改变没错但这一方面看他们自身悟性另一方面也看机缘不确定因素比较大就算能改也得花很长的时间周期没必要把自己赌进去。
所以如果你要和回避型的人谈恋爱务必考虑两个前提一是这段关系对你来说非常重要你是真心想要和这个人在一起而不只是一时冲动二是你自己有准备有觉悟去承担上述可能出现的风险也心甘情愿去做付出。
通常和回避型的人恋爱有几点注意事项。
一是给予肯定。要知道他们骨子里的自卑他们是需要认可和欣赏的你可以时常去夸赞他的优点告诉他你为什么喜欢他对有些自己不满意的点也要通过平等委婉的方式去沟通而不是自上而下的否定。要让他们觉得自己是配得上你配得上这段关系的。
二是明确未来。他们对感情通常都是悲观的对于不确定的关系宁可不要以规避可能受到的伤害。所以可以多聊一些未来的规划越具体越好并按部就班去推进建立起他们对于感情的信心让他们知道自己在这段关系中是安全的才能让他们毫无顾忌去投入。
三是不给压力。他们时常会陷入纠结中而产生回避在这种时候你要做的是尊重和理解千万不要去指责他或者追问他为什么。要知道他们本性如此既然你选择了在一起那就需要去承担这些。在他们回避的时候你可以做适当的关心和主动让他知道你是爱他在意他的然后你要做的就是等待他从自己的洞穴里走出来当他需要你的时候你能够陪在他身边。
四是保持适度。要给予一定的在乎和爱意没错但如果过了头也会有负面作用。如果你每次在他冷淡回避的时候都暴露出自己很强的情感那么他们就会形成一种习惯通过回避来向你索取这对于他自身的成长和关系的发展都是不利的。所以在度的把控上很重要让他感觉你是爱他的但也要让他知道你不会完全纵容他。
五是建立交集。当两个人交集越小的时候他的回避成本就越小因为就只回避了你一个人。而当两个人交集越大他的回避成本也就越大他同时回避了你和你们的交集。所以在相处过程中尊重对方的意愿和兴致的前提下多建立一些共通的社交和爱好让他多走入你的生活是非常有必要的。 在和焦虑型人格恋爱中对方的表现很容易影响到自己的心态所以自身的心理建设也非常重要。首先要明确他的冷漠回避和你无关并不是你不好而是他本来就这样换个人他也这样所以没必要把这种负能量迁移到自己身上。同时自己也要充实自己的生活培养自己的事业、爱好、社交让自己的情感需求下降以此来对冲起伏的感情对自我心态的影响。最重要的还是要有止损意识你可以尽量去尝试但是如果试下来还是发现这个过程太痛苦或者情况越来越差的那么再喜欢也要学着放手。千万不要抱着不甘心或者拯救的心理很可能到头来救不了别人还搭上了自己。
