建设部安全事故通报网站,怎么更改网站的备案号,夹江企业网站建设报价,信息化建设网站立刻做 1、2分钟原则 凡是2分钟内就可以完成的事#xff0c;立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理#xff0c;不擅长记忆。 应用举例#xff1a; a、加微信加QQ顺手添加备注名#xff0c;或许下次联系已经是三个月后了。 b、吃完饭立刻洗碗#xff0c;分分钟的…立刻做 1、2分钟原则 凡是2分钟内就可以完成的事立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理不擅长记忆。 应用举例 a、加微信加QQ顺手添加备注名或许下次联系已经是三个月后了。 b、吃完饭立刻洗碗分分钟的事。 c、物归原处分分钟下次再找好轻松。 d、想到给谁打电话立刻打。 等等自己去延伸吧。 2、5分钟原则 开动前先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻全力以赴迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟心理焦虑就不严重会很快把工作状态调动起来。拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的而仅限定五分钟的工作时间从一开始就没有焦虑可以帮助你迅速进入状态。 a、写作从写标题开始。 b、整理书柜从眼前这本书开始。 等等自己去延伸吧。 3、随时记录 任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西觉得有用就务必要记录下来因为分分钟你会再忘记只有记录下来才有实现的可能。 a、关于工作的想法 b、关于给亲人的礼物 c、创作 4、立刻起床 听到闹铃立刻起床不要给自己设置缓冲时间回笼觉对身体百害无一利。 系统做 1、思维导图做读书笔记 读书时试着用思维导图做梳理你会发现读完了可以很方便地回顾以后时长翻翻自己的思维导图笔记再也不用发愁读过书会忘记了而且脑子中往往会结构性地出现整本书的模型非常有用。 2、横向读书法 当你了解一个有立场的学科或者主题时不妨几个立场的书一起读可以有效帮助你辨别更全面的事实尤其是历史、宗教、哲学等。 3、纵向读书法 想快速了解一个学科最好的办法就是迅速大量阅读同学科的书不求甚解多读几本你就懂了因为精华的部分会重复出现的。 4、主动分享 想真正掌握所学就要不吝分享分享是把所学化为所用最快的方法。 5、学会做计划 凡事预则立学会做年度大事件计划月度计划周计划最好每天早上也做个晨间计划1分钟搞定高效率的一整天。其他事情也是如是不要迷茫按照计划走才有方向感。 6、学会做总结 每天晚上给自己一个独处的时间思考自己的言行得与失最好做个记录比如日记。完成一个大的项目或者事件时学会做总结为下一次同样的事情打基础。 7、利用碎片时间 学会利用碎片时间集腋成裘比如阅读、思考甚至休息。 享受做 1、常用的东西要舒服 常用的鼠标、键盘、手机、包等这方面不要吝啬甚至要学会适当奢侈选择最舒适的工欲善其事必先利其器。 2、学会放松 会娱乐会放松才能更快乐地活着所以学会主动放松投入地放松。 3、冥想 冥想是非常值得学习的技巧可以在冥想中仔细观察自己体会自己彻底放松自己了解自己。 4、把锻炼和兴趣联合起来 比如跑步是一件很痛苦的事我就在跑步的时候听评书一下就觉得跑步的痛苦好像消失了听书的乐趣让我慢慢坚持了下来。转载于:https://www.cnblogs.com/zjfjava/p/6713472.html
